Voedingsadvies
Wil jij graag voedingsadvies van een coach die alles weet op het gebied van de juiste voeding? EnzoPT helpt je graag! Niet alleen weet hij veel van voeding ook heeft hij al veel mensen geholpen op het gebied van personal training en coaching. Voeding is een belangrijk aspect als je je goed wil voelen. Of dat je wilt afvallen of gewoon lekker in je vel wilt komen te zitten. Enzo helpt je graag om jouw specifieke doelen te behalen.
Het advies van Enzo is altijd: verleg je grenzen en behaal je doelen, maar alleen als jij je goed voelt en je goed blijft voelen. Aangezien iedereen een ander verhaal heeft, worden de doelen afgesteld op jouw wensen. Enzo geeft je graag het beste voedingsadvies!
Meer lezen over Enzo
Waarom gezond eten belangrijk is
In een gezonde levensstijl is sport natuurlijk een belangrijk onderdeel, maar daar draait het niet alleen om. Het gaat gepaard met een gevarieerd en verantwoord eetpatroon. De juiste balans vinden, is hierin erg belangrijk. Omdat dit soms best lastig kan zijn, helpt Enzo jou hier graag bij. Mensen denken vaak dat een dieet de oplossing is tot een gezond gewicht, maar dat is helemaal niet waar. Om leven lang fit te zijn is het belangrijk dat je je goed voelt door een kleine verandering in gewoontes. Deze gewoontes zijn veel beter vol te houden en zorgen ervoor dat jij op de langer termijn je resultaten behoudt.
#1 energie
Voeding werkt als brandstof voor je lichaam, je krijgt er energie van. Als je de juiste voeding binnen krijgt, dan zorgt dit voor een goede energiebalans. Of dat je nu wilt afvallen, aankomen of je spiermassa wilt vergroten; een goede energiebalans is altijd belangrijk. Het is daarom belangrijk om goed naar je voeding te kijken. Voedzame maaltijden zijn hierbij van belang zodat je lichaam goed kan functioneren.
#2 focus en prestaties
Als je hersenen de juiste stoffen krijgen uit voeding dan zal dit een positieve invloed hebben op je concentratievermogen en op je prestaties. Hierin zijn voornamelijk gezonde vetten en eiwitten erg belangrijk. Vetten zijn als bouwstof van je hersenen en eiwitten zorgen voor de aanmaak van neurotransmitters. Noten en zaden bevatten essentiële stoffen zoals omega-3 die je lichaam nodig heeft.
#3 herstel
Eiwitten hebben een belangrijke rol bij spierherstel. Wanneer je intensief hebt getraind, zorgen eiwitten voor spierherstel en spieropbouw. Een eiwitrijke maaltijd kan bestaan uit volle granen, peulvruchten, noten, zaden en groentes. Variatie is hierbij ook weer de sleutel tot succes.
#4 resultaat
Voor het beste resultaat gaan voeding en beweging altijd samen. Het is goed om te letten op het gebruik van slechte vetten, geraffineerde suikers en bewerkte producten. Deze producten zullen namelijk een negatief effect hebben op je sportprestaties en kunnen zelfs leiden tot gezondheidsklachten. Gezond eten is belangrijk voor alle processen in je lichaam. Eet daarom zoveel mogelijk onbewerkte producten.
#5 gezond lichaam, gezonde geest
Wat je doel ook is, uiteindelijk zal iedereen met de hulp van EnzoPT optimaal presteren en zich goed en vitaal blijven voelen. Balans in voeding en bewegen is hierbij van groot belang. Door een gezonde levensstijl zullen resultaten op lange termijn blijven. Een gezond lichaam zorgt immers ook voor een gezonde geest!
Vraag Een Gratis Proefles Aan
Personal training
Wanneer je een druk dagelijks leven hebt of doelgericht wil trainen, is Personal Training zeer geschikt om doelgericht te sporten. Bij EnzoPT begeleiden wij allerlei soorten sporters, of je nou een doel heb om slanker te worden of sterker. Tijdens een vrijblijvende intake kijken wij altijd naar de mogelijkheden om te kijken hoe Personal Training jou kan helpen.
Voeding
Een gezonde levensstijl gaat gepaard met een gezond, verantwoord en afwisselend voedingspatroon. Daarom zal EnzoPT jou begeleiden naar het vinden van de juiste balans in jouw voedingspatroon. Deze juiste balans zal ervoor zorgen dat je niet hoeft te diëten om doelen te behalen. Je goed voelen en blijven voelen door een verandering in gewoontes zodat je een leven lang fit kunt zijn.
CrossFit
CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo’n breed mogelijke prikkel op het lichaam te creëren. Kenmerkend aan deze training is dat het zich niet richt op één specifiek onderdeel van fitness. Enzo PT streeft ernaar om de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam te trainen die bij deze training komen kijken.
Meer informatie
Wil jij graag voedingsadvies op maat om een gezonde levensstijl op te bouwen? Neem contact op met Enzo en bespreek wat de mogelijkheden zijn. Kom er met een persoonlijk gesprek achter wat jouw wensen zijn.
Neem contact op
