CrossFit

CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo’n breed mogelijke prikkel op het lichaam te creëren. Kenmerkend aan deze training is dat het zich niet richt op één specifiek onderdeel van fitness. Enzo PT  streeft ernaar om de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam te trainen die bij deze training komen kijken.

10 Fysieke eigenschappen bij CrossFit zijn: cardiovasculair vermogen, weerstands-/uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid

Deze 10 fysieke eigenschappen van het lichaam worden niet alleen door trainen beïnvloed. Aan de basis ligt een juist voedingspatroon. Jouw fysieke prestaties nemen toe en worden alleen optimaal benut indien het lichaam de juiste brandstof binnen krijgt.

Heb je nog een vraag over Crossfit of ben je geïnteresseerd in een les? Neem contact op en je hoort zo snel mogelijk terug!

1. Geen een training is hetzelfde.
2. CrossFit is voor iedereen.
3. Je krijgt er een sterke core van.
4. Je krijgt meer zelfvertrouwen
5. Het is motiverend
6. Je behaalt nieuwe PR’s